健康保養
出現喉嚨痕同乾咳症狀有咩辦法，從生活飲食入手
轉季時間喉嚨痕同乾咳隨時找上門，受乾咳問題纏繞身的你！乾咳患者只要一不小心吹風，感染風寒，就可能誘發煩人的乾咳症狀，嚴重者可以咳足一個月也未見康復。對策與飲食宜忌，受乾咳困擾的你要特別小心。🌿🥦🍵 乾咳是指沒有痰的咳嗽，通常是感冒之後，或是呼吸道暴露於刺激物之下所引起，如香煙，粉塵。 乾咳的可能原因很多，包括: 病毒感染：感冒之後的乾咳能會持續數週甚至更久，且可能在深夜較為嚴重。 支氣管經攣：乾咳，特別是發生在深夜者，可能是支氣管受到刺激造成的支氣管筋攣所引起的，所以絕對不容忽視。 首先，要保持喉嚨濕潤，可以多飲開水同埋温熱嘅飲品，例如薑湯同蜂蜜檸檬水，可以舒緩喉嚨痕同乾咳嘅不適感。另外，多吃一啲潤喉嘅食物，例如蘋果同梨子，都可以有助緩解症狀嘅喔！🍎🍐 除咗飲食，平時嘅生活習慣都好重要！要避免吸煙同埋避免長時間嘈吵嘅環境，因為佢地會刺激喉嚨同埋加重乾咳嘅情況。同埋，要記得保持充足嘅休息同埋睡眠，令身體可以好好嘅恢復同埋抵抗病毒。😴💤 但係，小編都要提醒大家唔好亂服藥喔！尤其係未經醫生建議嘅情況下。如果喉嚨痕同乾咳嘅情況持續惡化，或者伴隨其他症狀，例如發燒或者喉嚨腫痛，就要盡快去睇醫生啦！👨⚕️🏥 總括一句，喉嚨痕同乾咳係好常見嘅問題，但係我地可以透過一啲小技巧同埋飲食宜忌，舒緩症狀同埋加快康復。不過，如果情況惡化，就一定要去睇醫生啦！大家都要保重身體，多多注意健康啦！💪💚 #喉嚨痕 #乾咳問題 #飲食宜忌 #健康小技巧 #保重身體
出現喉嚨痕同乾咳症狀有咩辦法，從生活飲食入手
轉季時間喉嚨痕同乾咳隨時找上門，受乾咳問題纏繞身的你！乾咳患者只要一不小心吹風，感染風寒，就可能誘發煩人的乾咳症狀，嚴重者可以咳足一個月也未見康復。對策與飲食宜忌，受乾咳困擾的你要特別小心。🌿🥦🍵 乾咳是指沒有痰的咳嗽，通常是感冒之後，或是呼吸道暴露於刺激物之下所引起，如香煙，粉塵。 乾咳的可能原因很多，包括: 病毒感染：感冒之後的乾咳能會持續數週甚至更久，且可能在深夜較為嚴重。 支氣管經攣：乾咳，特別是發生在深夜者，可能是支氣管受到刺激造成的支氣管筋攣所引起的，所以絕對不容忽視。 首先，要保持喉嚨濕潤，可以多飲開水同埋温熱嘅飲品，例如薑湯同蜂蜜檸檬水，可以舒緩喉嚨痕同乾咳嘅不適感。另外，多吃一啲潤喉嘅食物，例如蘋果同梨子，都可以有助緩解症狀嘅喔！🍎🍐 除咗飲食，平時嘅生活習慣都好重要！要避免吸煙同埋避免長時間嘈吵嘅環境，因為佢地會刺激喉嚨同埋加重乾咳嘅情況。同埋，要記得保持充足嘅休息同埋睡眠，令身體可以好好嘅恢復同埋抵抗病毒。😴💤 但係，小編都要提醒大家唔好亂服藥喔！尤其係未經醫生建議嘅情況下。如果喉嚨痕同乾咳嘅情況持續惡化，或者伴隨其他症狀，例如發燒或者喉嚨腫痛，就要盡快去睇醫生啦！👨⚕️🏥 總括一句，喉嚨痕同乾咳係好常見嘅問題，但係我地可以透過一啲小技巧同埋飲食宜忌，舒緩症狀同埋加快康復。不過，如果情況惡化，就一定要去睇醫生啦！大家都要保重身體，多多注意健康啦！💪💚 #喉嚨痕 #乾咳問題 #飲食宜忌 #健康小技巧 #保重身體
【把握機會嘅一年】2024甲辰龍年 流年武曲化科宮位影響
2024年是甲辰龍年，流年走到「武曲化科」，想知道「武曲化科」會對大環境帶來什麼樣的變化 武曲是「將星」，化科代表明年的軍火、警備、消防等的設備會有所提升，同時武曲星也是「正財星」，沈嶸表示金融行業的設備規格也會有所升級，如數位金融、智能分析等，且投資理財不能再走大眾熟知的保守路線，要有特殊規畫和佈局，明年劍走偏鋒且對財富趨勢有遠見的人比較能成功。 沈嶸也特別分析武曲化科對十二宮的影響，並點出各宮的「晉升密碼」，只要拿出流年命盤相互對照，找出你的武曲化科在哪個宮位，將有助於你掌握局勢，取得決勝未來的關鍵。 命宮： 晉升密碼：名利雙收今年你對自己有較高的要求，無論是工作上的表現、專業技術的提升，或是自我形象的管理，都會想要進一步學習精進，贏得信任及好評價，進而為你帶來更多利益及成就。 兄弟宮： 晉升密碼：可得資金援助今年與合作對象能保持良好的互動關係，在你有需要的時候給予你物質或金錢方面的幫助，只要持續與人為善，這些人都將成為你的助力，在關鍵時刻助你一臂之力。 夫妻宮： 晉升密碼：為另一半花錢今年你容易為另一半大方付出，或是願意為另一半花錢，例如送禮物給對方、請對方吃大餐等，不要吝嗇付出，有時候花點小錢反而有助於感情維繫，帶來意想不到的好處。 子女宮： 晉升密碼：穩定投資今年適合做一些理性且務實的投資，如購置房地產、黃金，這類型的投資較不會因通膨問題而貶值，高風險的投資或創業模式要避免接觸，否則容易因無法掌握大環境的變化造成嚴重虧損。 財帛宮： 晉升密碼：要把握賺錢機會今年會因為在事業上有所成就，連帶為你帶來更多金錢，過去的辛勤與努力，終於讓你在這一年被看見，所以一旦身邊出現新的賺錢機會一定要好好把握，才不會白白錯過賺錢良機。 疾厄宮： 晉升密碼：注意肺炎 / 呼吸道疾病今年你需留意氣管、肺、牙齒、鼻病、肺疾、心血管、糖尿病、意外之災以及呼吸系統方面的疾病，若不慎感染，有機會找到好的醫生，或是充分的休息，讓身體獲得較好的調養。 遷移宮： 晉升密碼：得好人緣今年你會感覺出門在外受到幫助和照顧的機會變多，因為你所建立起來的好名聲，讓你在各個地方都能獲得好人緣，讓你在做任何事情時都能事半功倍，得到更大效益。 僕役宮： 晉升密碼：認識優質朋友今年可多參與一些社交活動，有機會在某些場合上結交到有名望，或是品性良好的人，這些人會在你需要時出手幫助你，並且從他們身上學到很多事情，有助於你做出正確決策。官祿宮： 晉升密碼：升遷機會今年在事業上有機會嶄露頭角，或是在團隊中有亮眼表現，受到眾人肯定，獲得升遷機會，平時要展現出積極的態度，做事上也須更加謹慎有效率，如此一來事業就能更上一層樓。 田宅宮： 晉升密碼：成為理財高手今年適合將財產、不動產重新分配運用，透過儲蓄、投資等方式讓資產增加，但是在進行理財規劃前，一定要先做好風險評估，腳踏實地就能讓你戶頭裡的數字越來越多。 福德宮： 晉升密碼：行動力強今年對於想要達成的目標，或是一直以來擱置的計畫，會開始拿出行動力去執行，並且願意針對不足的部分花時間去學習，而你所做的努力都將為你帶來更多利益。 父母宮： 晉升密碼：長官提攜今年會受到長官提攜，無論是幫你升遷加薪，還是對你多有照顧栽培，都是墊高你地位的好機會，好好經營職場上的人際關係，加深與長官的連結，讓長官在拿到好處的時候第一時間想到你。
【把握機會嘅一年】2024甲辰龍年 流年武曲化科宮位影響
2024年是甲辰龍年，流年走到「武曲化科」，想知道「武曲化科」會對大環境帶來什麼樣的變化 武曲是「將星」，化科代表明年的軍火、警備、消防等的設備會有所提升，同時武曲星也是「正財星」，沈嶸表示金融行業的設備規格也會有所升級，如數位金融、智能分析等，且投資理財不能再走大眾熟知的保守路線，要有特殊規畫和佈局，明年劍走偏鋒且對財富趨勢有遠見的人比較能成功。 沈嶸也特別分析武曲化科對十二宮的影響，並點出各宮的「晉升密碼」，只要拿出流年命盤相互對照，找出你的武曲化科在哪個宮位，將有助於你掌握局勢，取得決勝未來的關鍵。 命宮： 晉升密碼：名利雙收今年你對自己有較高的要求，無論是工作上的表現、專業技術的提升，或是自我形象的管理，都會想要進一步學習精進，贏得信任及好評價，進而為你帶來更多利益及成就。 兄弟宮： 晉升密碼：可得資金援助今年與合作對象能保持良好的互動關係，在你有需要的時候給予你物質或金錢方面的幫助，只要持續與人為善，這些人都將成為你的助力，在關鍵時刻助你一臂之力。 夫妻宮： 晉升密碼：為另一半花錢今年你容易為另一半大方付出，或是願意為另一半花錢，例如送禮物給對方、請對方吃大餐等，不要吝嗇付出，有時候花點小錢反而有助於感情維繫，帶來意想不到的好處。 子女宮： 晉升密碼：穩定投資今年適合做一些理性且務實的投資，如購置房地產、黃金，這類型的投資較不會因通膨問題而貶值，高風險的投資或創業模式要避免接觸，否則容易因無法掌握大環境的變化造成嚴重虧損。 財帛宮： 晉升密碼：要把握賺錢機會今年會因為在事業上有所成就，連帶為你帶來更多金錢，過去的辛勤與努力，終於讓你在這一年被看見，所以一旦身邊出現新的賺錢機會一定要好好把握，才不會白白錯過賺錢良機。 疾厄宮： 晉升密碼：注意肺炎 / 呼吸道疾病今年你需留意氣管、肺、牙齒、鼻病、肺疾、心血管、糖尿病、意外之災以及呼吸系統方面的疾病，若不慎感染，有機會找到好的醫生，或是充分的休息，讓身體獲得較好的調養。 遷移宮： 晉升密碼：得好人緣今年你會感覺出門在外受到幫助和照顧的機會變多，因為你所建立起來的好名聲，讓你在各個地方都能獲得好人緣，讓你在做任何事情時都能事半功倍，得到更大效益。 僕役宮： 晉升密碼：認識優質朋友今年可多參與一些社交活動，有機會在某些場合上結交到有名望，或是品性良好的人，這些人會在你需要時出手幫助你，並且從他們身上學到很多事情，有助於你做出正確決策。官祿宮： 晉升密碼：升遷機會今年在事業上有機會嶄露頭角，或是在團隊中有亮眼表現，受到眾人肯定，獲得升遷機會，平時要展現出積極的態度，做事上也須更加謹慎有效率，如此一來事業就能更上一層樓。 田宅宮： 晉升密碼：成為理財高手今年適合將財產、不動產重新分配運用，透過儲蓄、投資等方式讓資產增加，但是在進行理財規劃前，一定要先做好風險評估，腳踏實地就能讓你戶頭裡的數字越來越多。 福德宮： 晉升密碼：行動力強今年對於想要達成的目標，或是一直以來擱置的計畫，會開始拿出行動力去執行，並且願意針對不足的部分花時間去學習，而你所做的努力都將為你帶來更多利益。 父母宮： 晉升密碼：長官提攜今年會受到長官提攜，無論是幫你升遷加薪，還是對你多有照顧栽培，都是墊高你地位的好機會，好好經營職場上的人際關係，加深與長官的連結，讓長官在拿到好處的時候第一時間想到你。
【寒底同熱底體質分別及養生飲食療法】🌡️❄️🔥
大家可能聽過「寒底」同「熱底」嘅分別，明明都身體體温，點解有啲人會話自己係寒底，有啲人話係熱底咧？哈哈，今日就同大家分享下中醫嘅體質分類同養生方法啦！🌿💪 其實，中醫體質分類唔止寒底同熱底咁簡單，仲有其他嘅分類方法。例如「濕阻」，就係指身體內有濕氣，導致身體唔舒服同埋經常出現熱同濕嘅情況。咁點樣解決呢個問題呢？可以試下定期飲用陳皮水同薏米水，有助去濕同埋減少鹽分嘅攝取。另外，如果你經常手腳冰冷，飲用老薑水可以有助提升體温，同時促進血液循環嘅！❄️💧 話返寒底同熱底，其實中醫嘅體質分類係唔單止用寒熱嚟辨別嘅。體質嘅分類同我哋嘅個性同狀態有關，所以單憑寒熱嚟分類，就好似用星座去選另一半咁，有啲準確，但係唔能夠完全反映你嘅身體狀況同性格嘅。所以，如果你真係想了解自己嘅體質，最好係去睇中醫師，喺專業嘅指導下，進行體質檢測同埋養生方法嘅制定。💼👨⚕️ 體質係我哋嘅基礎，喺養生嘅過程中，了解自己嘅體質同埋選擇啱合自己體質嘅養生方法係非常重要嘅。所以，大家記住，養生唔單止係飲食，亦包括嘅心情同環境！保持開心嘅心情同埋創造一個舒適嘅環境，對我哋嘅身體同精神都好好嘅！💆♀️💖 體質寒底的特質包括： **體質寒底：** - **特徵：** 寒底者對溫度敏感，好冷易感受寒冷、肢體冰冷、乏力、脾氣較內向、喜歡熱食物，尤其是在冬天或寒冷的環境中更加明顯。 **乏力疲倦：** 常感到身體乏力、疲倦，尤其在寒冷潮濕的天氣下，這種感覺更加明顯。 **喜歡熱食物：** 寒底者偏愛食用溫熱性食物，因為這些食物有助於幫助他們保持體溫。 **脾氣內向：** 在情緒上可能表現得比較內向，不太喜歡受涼或受寒。 **容易手腳冰冷：** 這是一個非常明顯的特徵，即使在相對溫暖的環境中，手腳也可能感到冰冷。 對於寒底的人來說，在日常生活中選擇適合自己的衣着和飲食能夠有所幫助，同時適度的運動也可以幫助改善體質。 **飲食方法：** 宜選擇溫熱性食物，如生薑、高湯、辛香調味品等，多食用暖性食材如花生、核桃、紅糖、羊肉、雞肉、山藥等。少吃生冷、寒涼食物，避免生冷飲料、生冷水果。 體質熱底的特質包括： **體質熱底：** **特徵：** 好熱易出汗、口渴、心煩、偏好冷飲、容易激動、易上火，熱底者通常感到比較炎熱，甚至在溫暖的環境中也會覺得不適。 **易口渴：** 經常感到口乾舌燥，對飲水的需求較高。 **心煩意亂：** 容易因情緒而感到煩躁或激動。 **喜歡冷飲：** 常常喜歡飲用冷飲以降低體溫或消暑。...
【寒底同熱底體質分別及養生飲食療法】🌡️❄️🔥
大家可能聽過「寒底」同「熱底」嘅分別，明明都身體體温，點解有啲人會話自己係寒底，有啲人話係熱底咧？哈哈，今日就同大家分享下中醫嘅體質分類同養生方法啦！🌿💪 其實，中醫體質分類唔止寒底同熱底咁簡單，仲有其他嘅分類方法。例如「濕阻」，就係指身體內有濕氣，導致身體唔舒服同埋經常出現熱同濕嘅情況。咁點樣解決呢個問題呢？可以試下定期飲用陳皮水同薏米水，有助去濕同埋減少鹽分嘅攝取。另外，如果你經常手腳冰冷，飲用老薑水可以有助提升體温，同時促進血液循環嘅！❄️💧 話返寒底同熱底，其實中醫嘅體質分類係唔單止用寒熱嚟辨別嘅。體質嘅分類同我哋嘅個性同狀態有關，所以單憑寒熱嚟分類，就好似用星座去選另一半咁，有啲準確，但係唔能夠完全反映你嘅身體狀況同性格嘅。所以，如果你真係想了解自己嘅體質，最好係去睇中醫師，喺專業嘅指導下，進行體質檢測同埋養生方法嘅制定。💼👨⚕️ 體質係我哋嘅基礎，喺養生嘅過程中，了解自己嘅體質同埋選擇啱合自己體質嘅養生方法係非常重要嘅。所以，大家記住，養生唔單止係飲食，亦包括嘅心情同環境！保持開心嘅心情同埋創造一個舒適嘅環境，對我哋嘅身體同精神都好好嘅！💆♀️💖 體質寒底的特質包括： **體質寒底：** - **特徵：** 寒底者對溫度敏感，好冷易感受寒冷、肢體冰冷、乏力、脾氣較內向、喜歡熱食物，尤其是在冬天或寒冷的環境中更加明顯。 **乏力疲倦：** 常感到身體乏力、疲倦，尤其在寒冷潮濕的天氣下，這種感覺更加明顯。 **喜歡熱食物：** 寒底者偏愛食用溫熱性食物，因為這些食物有助於幫助他們保持體溫。 **脾氣內向：** 在情緒上可能表現得比較內向，不太喜歡受涼或受寒。 **容易手腳冰冷：** 這是一個非常明顯的特徵，即使在相對溫暖的環境中，手腳也可能感到冰冷。 對於寒底的人來說，在日常生活中選擇適合自己的衣着和飲食能夠有所幫助，同時適度的運動也可以幫助改善體質。 **飲食方法：** 宜選擇溫熱性食物，如生薑、高湯、辛香調味品等，多食用暖性食材如花生、核桃、紅糖、羊肉、雞肉、山藥等。少吃生冷、寒涼食物，避免生冷飲料、生冷水果。 體質熱底的特質包括： **體質熱底：** **特徵：** 好熱易出汗、口渴、心煩、偏好冷飲、容易激動、易上火，熱底者通常感到比較炎熱，甚至在溫暖的環境中也會覺得不適。 **易口渴：** 經常感到口乾舌燥，對飲水的需求較高。 **心煩意亂：** 容易因情緒而感到煩躁或激動。 **喜歡冷飲：** 常常喜歡飲用冷飲以降低體溫或消暑。...
要攝取幾多膠原蛋白｜先可以保持肌膚持久水潤
膠原蛋白｜要攝取幾多先可以保持肌膚持久水潤 大家都知道膠原蛋白對於我們的皮膚健康非常重要，對於女性的美麗保養更是不可或缺的一環。但你知道嗎？膠原蛋白的好處可不僅僅只有這些！👀 什麼是膠原蛋白啫喱？ 膠原蛋白啫喱是一種專為護膚而設計的產品，結合了膠原蛋白和啫喱的特性，能夠滋養肌膚，增加彈性和保濕度。它具有柔軟細緻、易於吸收和使用方便等特點。 首先，膠原蛋白啫喱能夠幫助我們的皮膚保持水嫩！這對於我們這些愛美的女孩子來説，可是一大福音呢！再也不用擔心乾燥的皮膚讓我們失去自信了。💦 其次，膠原蛋白啫喱還能夠幫助傷口的復原呢！不僅僅是我們的皮膚，其他部位的傷口也能夠得到有效的照顧。讓我們的身體能夠更快地康復，不再為傷口的痛痛苦苦。🌈 此外，膠原蛋白啫喱還能夠改善關節的活動度，減少疼痛感。對於那些關節不太靈活的朋友們來説，這可是一個不可多得的好消息啊！讓我們的關節能夠更靈活，活動起來更加輕鬆自如。💪 最後，膠原蛋白啫喱還能夠幫助身體合成玻尿酸。大家知道嗎？玻尿酸是一種比膠原蛋白保水力更好的東西，它能夠讓我們的皮膚水潤潤的，煥然一新！讓我們的皮膚綻放出更加迷人的光彩。🌟 功效詳述： 促進肌膚彈性： 膠原蛋白啫喱富含膠原蛋白，能夠幫助肌膚恢復彈性，減少皺紋和鬆弛現象，使肌膚更加飽滿緊緻。 深層保濕： 啫喱質地使其能夠迅速滲透到肌膚深層，保持水分，使肌膚長時間保持水潤和光澤。 修復肌膚： 富含膠原蛋白的啫喱有助於修復受損的肌膚，減輕紅腫和曬傷，同時舒緩乾燥和粗糙的肌膚。 抗氧化： 具有抗氧化成分，有助於中和自由基，延緩肌膚老化過程，使肌膚更加年輕和健康。 適用人群 無論男女老少，膠原蛋白啫喱適合所有肌膚類型，特別適合膚質松弛、缺水乾燥、細紋明顯的人士。 膠原蛋白啫喱飲用功效： 促進皮膚彈性： 飲用膠原蛋白啫喱有助於增加皮膚的彈性，減少細紋和皺紋，使肌膚更加飽滿緊緻。 保濕滋潤： 內含的膠原蛋白可幫助皮膚吸收水分，增加肌膚水潤度，改善乾燥和粗糙現象。 骨骼健康： 膠原蛋白對骨骼健康有益，能夠增強骨骼結構，維持關節靈活度，有助於預防骨質疏鬆。 促進傷口癒合：...
要攝取幾多膠原蛋白｜先可以保持肌膚持久水潤
膠原蛋白｜要攝取幾多先可以保持肌膚持久水潤 大家都知道膠原蛋白對於我們的皮膚健康非常重要，對於女性的美麗保養更是不可或缺的一環。但你知道嗎？膠原蛋白的好處可不僅僅只有這些！👀 什麼是膠原蛋白啫喱？ 膠原蛋白啫喱是一種專為護膚而設計的產品，結合了膠原蛋白和啫喱的特性，能夠滋養肌膚，增加彈性和保濕度。它具有柔軟細緻、易於吸收和使用方便等特點。 首先，膠原蛋白啫喱能夠幫助我們的皮膚保持水嫩！這對於我們這些愛美的女孩子來説，可是一大福音呢！再也不用擔心乾燥的皮膚讓我們失去自信了。💦 其次，膠原蛋白啫喱還能夠幫助傷口的復原呢！不僅僅是我們的皮膚，其他部位的傷口也能夠得到有效的照顧。讓我們的身體能夠更快地康復，不再為傷口的痛痛苦苦。🌈 此外，膠原蛋白啫喱還能夠改善關節的活動度，減少疼痛感。對於那些關節不太靈活的朋友們來説，這可是一個不可多得的好消息啊！讓我們的關節能夠更靈活，活動起來更加輕鬆自如。💪 最後，膠原蛋白啫喱還能夠幫助身體合成玻尿酸。大家知道嗎？玻尿酸是一種比膠原蛋白保水力更好的東西，它能夠讓我們的皮膚水潤潤的，煥然一新！讓我們的皮膚綻放出更加迷人的光彩。🌟 功效詳述： 促進肌膚彈性： 膠原蛋白啫喱富含膠原蛋白，能夠幫助肌膚恢復彈性，減少皺紋和鬆弛現象，使肌膚更加飽滿緊緻。 深層保濕： 啫喱質地使其能夠迅速滲透到肌膚深層，保持水分，使肌膚長時間保持水潤和光澤。 修復肌膚： 富含膠原蛋白的啫喱有助於修復受損的肌膚，減輕紅腫和曬傷，同時舒緩乾燥和粗糙的肌膚。 抗氧化： 具有抗氧化成分，有助於中和自由基，延緩肌膚老化過程，使肌膚更加年輕和健康。 適用人群 無論男女老少，膠原蛋白啫喱適合所有肌膚類型，特別適合膚質松弛、缺水乾燥、細紋明顯的人士。 膠原蛋白啫喱飲用功效： 促進皮膚彈性： 飲用膠原蛋白啫喱有助於增加皮膚的彈性，減少細紋和皺紋，使肌膚更加飽滿緊緻。 保濕滋潤： 內含的膠原蛋白可幫助皮膚吸收水分，增加肌膚水潤度，改善乾燥和粗糙現象。 骨骼健康： 膠原蛋白對骨骼健康有益，能夠增強骨骼結構，維持關節靈活度，有助於預防骨質疏鬆。 促進傷口癒合：...
春天養生｜春天溫差大濕重易疲累 中醫食療推薦
春天的天氣總是變幻莫測天氣時冷時熱，三月頭溫度超過三十度；不過幾日，又嚟雷雨，氣溫驟降十度，春天天氣似心情多變，唔止一個禮拜需要時時換長短袖，有時一日內亦可能有十度嘅溫差，天氣變化影響健康，冬天容易心血管疾病發作；夏秋之交最易爆發腸病問題。 🌸春天健康威脅🌸 冬天寒意走，春天帶返濕暖氣流，冷熱交替，溫差可能帶來健康風險： 過敏同上呼吸道疾病，氣溫起起落落，好多人容易感冒；另一方面，春天花粉滿天飛，空氣微粒多，再加上溫差大，更易引發過敏。 頭痛。造成頭痛原因，由食物、情緒到天氣都有可能。溫差大時，頭部血管收縮失調，冷時收縮更厲害；暖時又牽動周邊神經，導致頭痛。 應對溫差的身體保養，面對天氣變化，應點樣保持健康？ 保暖係首要。醫生建議，最好「洋蔥式」穿著，方便著著脫脫。 特別係上半身，頭、頸部應該戴圍巾、帽子，改善局部循環。過敏者可以戴口罩。 一啲清早出門或夜班嘅人，要特別留意，因為氣溫低時，身體疲累容易感染，免疫力下降，更易病發。 另一類要留意嘅係長者，因為佢哋對溫度適應能力較弱。研究發現季節變化對老年人影響比青年更大。證據顯示儘管冬季係心臟病高發期，但年輕人高峰時間由九月至三月不一而足；而長者幾乎集中喺十二月最凍嘅時候，顯示溫度變化對長者影響較大。 而對抗溫差引發嘅頭痛，中醫建議按摩顏面同頭部穴道，讓臉部溫熱，也能舒緩偏頭痛症狀。 而在預防感冒方面，其實感冒常是「病從口入」，常是因為手上有病毒又接觸口鼻而感染。 因此勤洗手變得特別重要。回家後、用餐前、接觸口鼻前，一定要記得洗手。 忽冷忽熱時也常得到腸胃型感冒。季節轉溫熱時容易滋生病菌，這時要特別注意食物保存：新鮮食用最好，不要以為放在冰箱就沒問題；另外要烹煮適量，不要每餐都過剩，該丟就要丟。 🌼飲食調理🌼 春天氣温變化大，對身體容易造成不適，所以要特別注意飲食。網友們建議多吃一些具有暖身作用的食物，例如生薑、紅棗和黑木耳等等。此外，還要多攝取一些含有維生素C和維生素E的食物，像是蕃茄和柚子，幫助我們增加抵抗力，減少春季疾病的發生。...
春天養生｜春天溫差大濕重易疲累 中醫食療推薦
春天的天氣總是變幻莫測天氣時冷時熱，三月頭溫度超過三十度；不過幾日，又嚟雷雨，氣溫驟降十度，春天天氣似心情多變，唔止一個禮拜需要時時換長短袖，有時一日內亦可能有十度嘅溫差，天氣變化影響健康，冬天容易心血管疾病發作；夏秋之交最易爆發腸病問題。 🌸春天健康威脅🌸 冬天寒意走，春天帶返濕暖氣流，冷熱交替，溫差可能帶來健康風險： 過敏同上呼吸道疾病，氣溫起起落落，好多人容易感冒；另一方面，春天花粉滿天飛，空氣微粒多，再加上溫差大，更易引發過敏。 頭痛。造成頭痛原因，由食物、情緒到天氣都有可能。溫差大時，頭部血管收縮失調，冷時收縮更厲害；暖時又牽動周邊神經，導致頭痛。 應對溫差的身體保養，面對天氣變化，應點樣保持健康？ 保暖係首要。醫生建議，最好「洋蔥式」穿著，方便著著脫脫。 特別係上半身，頭、頸部應該戴圍巾、帽子，改善局部循環。過敏者可以戴口罩。 一啲清早出門或夜班嘅人，要特別留意，因為氣溫低時，身體疲累容易感染，免疫力下降，更易病發。 另一類要留意嘅係長者，因為佢哋對溫度適應能力較弱。研究發現季節變化對老年人影響比青年更大。證據顯示儘管冬季係心臟病高發期，但年輕人高峰時間由九月至三月不一而足；而長者幾乎集中喺十二月最凍嘅時候，顯示溫度變化對長者影響較大。 而對抗溫差引發嘅頭痛，中醫建議按摩顏面同頭部穴道，讓臉部溫熱，也能舒緩偏頭痛症狀。 而在預防感冒方面，其實感冒常是「病從口入」，常是因為手上有病毒又接觸口鼻而感染。 因此勤洗手變得特別重要。回家後、用餐前、接觸口鼻前，一定要記得洗手。 忽冷忽熱時也常得到腸胃型感冒。季節轉溫熱時容易滋生病菌，這時要特別注意食物保存：新鮮食用最好，不要以為放在冰箱就沒問題；另外要烹煮適量，不要每餐都過剩，該丟就要丟。 🌼飲食調理🌼 春天氣温變化大，對身體容易造成不適，所以要特別注意飲食。網友們建議多吃一些具有暖身作用的食物，例如生薑、紅棗和黑木耳等等。此外，還要多攝取一些含有維生素C和維生素E的食物，像是蕃茄和柚子，幫助我們增加抵抗力，減少春季疾病的發生。...
潮濕｜困濕｜濕重｜相對濕度已達100%! 成日無精神，周身無力「濕重」9大特徵你要知！
最近咁潮濕嘅天氣同個天色真係好影響我哋嘅心情同健康，有冇試過醒咗就覺得好困濕，即係成日無精神，感覺周身無力呢？咁應該就係「濕重」困擾緊你啦！ 濕重係指體內積聚嘅濕氣過多，最明顯嘅特徵就係困濕、頭暈同水腫。唔知大家有冇發現呢？近排天氣潮濕，相對濕度已經達到100%啦！咁潮濕天氣對濕重嘅影響更大，所以要特別留意自己嘅身體喇！💦 除咗天氣影響，我哋平時嘅生活習慣都可能增加濕重嘅風險。例如，愛喝啤酒嘅朋友要小心啦！啤酒係助濕之品，對於濕氣重嘅人嚟講，就一定要慎重啦！呢個就係中醫嘅觀點，大家要特別留意自己嘅飲食習慣喇！🍻 要知道自己係咪有濕重問題，除咗留意困濕、頭暈同水腫呢啲常見症狀之外，仲有其他嘅特徵要留意㗎！例如，兩腿好重好腫，好似灌咗鉛咁沉重，但又冇水腫嘅現象，呢個都係濕重嘅一個訊號！ 9大濕重特徵 ： 1. 脘腹悶脹（胃脹、肚脹）。 2. 口淡或口中黏膩。 3. 胃口變差。 4. 腹痛、腹瀉。 5. 身體困倦而重或腫。 ...
潮濕｜困濕｜濕重｜相對濕度已達100%! 成日無精神，周身無力「濕重」9大特徵你要知！
最近咁潮濕嘅天氣同個天色真係好影響我哋嘅心情同健康，有冇試過醒咗就覺得好困濕，即係成日無精神，感覺周身無力呢？咁應該就係「濕重」困擾緊你啦！ 濕重係指體內積聚嘅濕氣過多，最明顯嘅特徵就係困濕、頭暈同水腫。唔知大家有冇發現呢？近排天氣潮濕，相對濕度已經達到100%啦！咁潮濕天氣對濕重嘅影響更大，所以要特別留意自己嘅身體喇！💦 除咗天氣影響，我哋平時嘅生活習慣都可能增加濕重嘅風險。例如，愛喝啤酒嘅朋友要小心啦！啤酒係助濕之品，對於濕氣重嘅人嚟講，就一定要慎重啦！呢個就係中醫嘅觀點，大家要特別留意自己嘅飲食習慣喇！🍻 要知道自己係咪有濕重問題，除咗留意困濕、頭暈同水腫呢啲常見症狀之外，仲有其他嘅特徵要留意㗎！例如，兩腿好重好腫，好似灌咗鉛咁沉重，但又冇水腫嘅現象，呢個都係濕重嘅一個訊號！ 9大濕重特徵 ： 1. 脘腹悶脹（胃脹、肚脹）。 2. 口淡或口中黏膩。 3. 胃口變差。 4. 腹痛、腹瀉。 5. 身體困倦而重或腫。 ...