轉季時間喉嚨痕同乾咳隨時找上門，受乾咳問題纏繞身的你！乾咳患者只要一不小心吹風，感染風寒，就可能誘發煩人的乾咳症狀，嚴重者可以咳足一個月也未見康復。對策與飲食宜忌，受乾咳困擾的你要特別小心。🌿🥦🍵
乾咳是指沒有痰的咳嗽，通常是感冒之後，或是呼吸道暴露於刺激物之下所引起，如香煙，粉塵。 乾咳的可能原因很多，包括: 病毒感染：感冒之後的乾咳能會持續數週甚至更久，且可能在深夜較為嚴重。 支氣管經攣：乾咳，特別是發生在深夜者，可能是支氣管受到刺激造成的支氣管筋攣所引起的，所以絕對不容忽視。
首先，要保持喉嚨濕潤，可以多飲開水同埋温熱嘅飲品，例如薑湯同蜂蜜檸檬水，可以舒緩喉嚨痕同乾咳嘅不適感。另外，多吃一啲潤喉嘅食物，例如蘋果同梨子，都可以有助緩解症狀嘅喔！🍎🍐
除咗飲食，平時嘅生活習慣都好重要！要避免吸煙同埋避免長時間嘈吵嘅環境，因為佢地會刺激喉嚨同埋加重乾咳嘅情況。同埋，要記得保持充足嘅休息同埋睡眠，令身體可以好好嘅恢復同埋抵抗病毒。😴💤
但係，小編都要提醒大家唔好亂服藥喔！尤其係未經醫生建議嘅情況下。如果喉嚨痕同乾咳嘅情況持續惡化，或者伴隨其他症狀，例如發燒或者喉嚨腫痛，就要盡快去睇醫生啦！👨⚕️🏥
總括一句，喉嚨痕同乾咳係好常見嘅問題，但係我地可以透過一啲小技巧同埋飲食宜忌，舒緩症狀同埋加快康復。不過，如果情況惡化，就一定要去睇醫生啦！大家都要保重身體，多多注意健康啦！💪💚
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